43 résultat(s) trouvé(s).

Après une lecture de Patañjali (2)
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110
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45 min
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Doux
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Série posturale

Après une lecture de Patañjali (2)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance privilégiant de le sens de l'écoute et menant à un état de relaxation paisible.

C'est le printemps ! (1)
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052
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68 min
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Séance complète

C'est le printemps ! (1)

Une pratique physique douce suivie d'un long moment de méditation-relaxation aux couleurs du printemps, pour apaiser, vivifier et mettre en joie.

Cakra (1/10) : mūlādhāra et sahasrāra
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061
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60 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (1/10) : mūlādhāra et sahasrāra

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs
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070
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66 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs

Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.

Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra
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062
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62 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
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Audio
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063
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64 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.

Cakra (4/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
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Audio
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064
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69 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (4/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
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60 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha
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Audio
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68 min
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Avancé
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5
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Séance complète

Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

Cakra (7/10) : anāhata
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067
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66 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (7/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cakra (8/10) : anāhata
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Audio
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068
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65 min
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Avancé
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5
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Séance complète

Cakra (8/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen
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Audio
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069
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65 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen

Eveil des trois cakra de l'abdomen, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna et maṇipūra

Cinq concepts (2)
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038
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60 min
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Moyen
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Série posturale

Cinq concepts (2)

Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

De la tête au cœur (1)
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Vidéo
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20220408-1
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87 min
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Séance complète

De la tête au cœur (1)

Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.

Dix-huit points
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045
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23 min
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Relaxation

Dix-huit points

Un voyage à travers le corps, en déplaçant l'attention successivement sur dix-huit points, pour installer un état de détente intérieure

Douceur angevine (1)
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120
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43 min
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Doux
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5
5
Séance complète

Douceur angevine (1)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Douceur angevine (2)
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Audio
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121
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44 min
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Doux
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Séance complète

Douceur angevine (2)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Douceur angevine (3)
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37 min
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Moyen
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Méditation

Douceur angevine (3)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Douze cakra (1)
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67 min
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Série posturale

Douze cakra (1)

Une séance de pratique comprenant des mouvements et des postures simples qui favorisent la concentration sur douze espaces dans le corps.

Douze cakra (2)
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17 min
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Méditation

Douze cakra (2)

Une méditation sur douze espaces situés dans l'axe central, pour mieux y établir la conscience.

Encore les cakra ! (1)
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80 min
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Avancé
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Séance complète

Encore les cakra ! (1)

Un premier supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.

Encore les cakra ! (2)
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Audio
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072
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81 min
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Avancé
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Séance complète

Encore les cakra ! (2)

Un second supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.

Etirements et relaxation
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libre3
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47 min
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Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

Relaxation
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17 min
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Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Hanuman
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040
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50 min
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Moyen
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Posture-thème

Hanumān

Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière

Libération de la ceinture pelvienne (2)
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Audio
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026
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69 min
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Moyen
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Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (2)

Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin

Mouvement de liaison (1)
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Vidéo
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20211126-1
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89 min
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Séance complète

Mouvement de liaison (1)

Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.

Mouvement de liaison (2)
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Vidéo
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20211126-2
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90 min
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Séance complète

Mouvement de liaison (2)

Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.

Quatre stades : intégration (1)
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134
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71 min
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Avancé
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Séance complète

Quatre stades : intégration (1)

Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de mouvements et de postures simples et classiques.

Quatre stades : intégration (2)
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73 min
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Avancé
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Séance complète

Quatre stades : intégration (2)

Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de techniques respiratoires et de méditations.

Relaxation dans les trois foyers
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Audio
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043
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34 min
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Relaxation

Relaxation dans les trois foyers

Une relaxation profonde produite par la circulation de l'attention et du souffle dans les trois foyers : abdomen, poitrine et tête

Relaxation (3)
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Vidéo
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20220506-1
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87 min
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Séance complète

Relaxation des articulations

La séance se conclut en position allongée, par une détente des principales articulations du corps qui conduit à un état de profonde relaxation.

Relaxation (2)
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Vidéo
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202111119-1
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90 min
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Séance complète

Relaxation en étoile

La séance se conclut en position de l'étoile par une circulation mentale à travers les bras et les jambes qui favorise une profonde relaxation.

Relaxation polarisée
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044
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31 min
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Relaxation

Relaxation polarisée

Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite

Relaxation sur 18 points
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Vidéo
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20220506-2
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91 min
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Séance complète

Relaxation sur 18 points

La séance se conclut en position allongée, par une concentration sur dix-huit points du corps, des pieds à la tête, qui produit une profonde relaxation.

Relaxation yoganidrâ
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Vidéo
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202111119-2
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95 min
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Séance complète

Relaxation yoganidrā

La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.

Cakra (1)
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Vidéo
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20210514
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81 min
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Séance complète

Sept cakra (1)

Placer l'attention successivement sur chacun des sept cakra dans des postures appropriées, puis faire circuler le souffle-énergie de l'un à l'autre en posture assise, avant de lâcher prise dans la dimension verticale : telle est la proposition de cette séance.

Cakra (2)
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Vidéo
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20210516-1
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81 min
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Séance complète

Sept cakra (2)

Chaque cakra ("roue") possède une "attache" appelée padma ("lotus") le long de la colonne vertébrale devant laquelle il se déploie. Repérer les padma permet de mieux discerner les sept espaces.

Cakra (3)
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Vidéo
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20210516-2
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80 min
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Séance complète

Sept cakra (3)

En chacun des sept cakra, l'énergie vitale assume une qualité qui lui est propre. Elle peut être renforcée et équilibrée en la "rechargeant" à partir de l'espace des sources situé au-dessus de la tête.

Triangle (1)
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Vidéo
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20210520
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79 min
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Séance complète

Triangle en torsion (1)

Le triangle en torsion est une posture complète, combinant la torsion et l'alignement de la colonne vertébrale avec la flexion des hanches et l'étirement des quatre membres. Elle est une excellente préparation à la respiration alternée.

Viloma (1)
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Vidéo
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20210421
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78 min
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Séance complète

Viloma (1)

La respiration viloma ujjāyī est une technique de prāṇāyāma consistant à alterner une inspiration silencieuse par une seule narine et une expiration par deux narines avec ujjāyī. Elle est réputée dynamisante.

Relaxation (1)
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Vidéo
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20210910-1
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90 min
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Séance complète

Voyage intérieur

La séance se termine par un voyage intérieur mental à travers les trois foyers et les quatre membres. Il s'ensuit une profonde relaxation du corps et de l'esprit.

Yoga Nidrâ
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012
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13 min
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Relaxation

Yoga Nidrâ

Le "sommeil du yoga", une relaxation profonde

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